Walk in the nature....

 A walk in the nature

walks the soul back home!

Το ρακόμελο είναι ένα αλκοολούχο ποτό που παρασκευάζεται από μέλι με την διαδικασία της ζύμωσης των σακχάρων του μελιού. Παρασκευάζεται συνδυάζοντας ρακή (τσικουδιά) ή τσίπουρο με μέλι και διάφορα μπαχαρικά, όπως η κανέλα, το γαρίφαλο, το κάρδαμο ή άλλα τοπικά βότανα. Παρασκευάζεται στην Κρήτη και σε άλλα νησιά του Αιγαίου πελάγους αλλά και στην ελληνική ηπειρωτική χώρα, και καταναλώνεται κυρίως τους χειμερινούς μήνες σαν ζεστό ρόφημα.

Η συνήθεια που «σώζει» το μυαλό των 70ρηδων από την γρήγορη φθορά

 Όλοι εύχονται να γεράσουν καλά, ομαλά και χωρίς προβλήματα υγείας. Υγιεινές συνήθειες, όπως η γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συμβάλλουν στη σωματική υγεία. Τι απαιτείται, όμως, για έναν υγιή εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία;

Οι ειδικοί απαντούν

Ο άνθρωπος είναι ένας ζωντανός οργανισμός που μεγαλώνει και εξελίσσεται διαρκώς. Η πορεία του είναι συνήθως προοδευτική, αν και καθώς τα χρόνια περνούν, ξεκινά να εμφανίζεται μια έκπτωση δυνάμεων, τόσο σωματικών, όσο και νοητικών.

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

 Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του σώματος ενάντια σε εισβολείς, όπως η γρίπη. “Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια υγιεινή διατροφή βελτιώνει την ανοσία σας στις ασθένειες”, λέει η ανοσολόγος, δρ. Cassandra Calabrese.

Συνιστά τις ακόλουθες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα κατά την περίοδο της γρίπης, αλλά και όλον τον χρόνο.

1. Λιπαρά ψάρια

Τρώτε περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση. Τα λιπαρά ψάρια είναι μια καλή πηγή αυτού του αντιφλεγμονώδους λίπους, επομένως επιλέξτε κάτι από τα εξής:

Τόνος -Ρέγκα - Σκουμπρί - Σολομός -Σαρδέλες Πέστροφα

Φασκόμηλο για άμεση ανακούφιση από κρυολόγημα και ξερόβηχα!

 Γάλα με Φασκόμηλο, μέλι και κουρκουμά για ανακούφιση από το κρυολόγημα και τον βήχα!

Το Χειμερινό κρυολόγημα, όπως και η γρίπη συχνά συνοδεύονται με ένα ξηρό βήχα, ο οποίος, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, πέραν της ταλαιπωρίας, μπορεί να οδηγήσει και σε επιπλοκές.